Terapia individual en Madrid y online
A veces sentimos que algo no encaja: ansiedad, bloqueo, dificultad en las relaciones o una sensación de desconexión que no sabemos explicar.
La terapia individual es un espacio para parar, comprender lo que te ocurre y empezar a relacionarte contigo de una forma diferente.
Trabajo desde un enfoque integrador centrado en el trauma y el apego, acompañándote a comprender tu historia para que puedas tratarte con más calma y seguridad.
¿En qué puedo acompañarte?
- Ansiedad o sobrecarga emocional
- Autoexigencia y dificultad para parar
- Problemas en las relaciones
- Bloqueo o desconexión emocional
- Inseguridad o malestar persistente
No necesitas tenerlo claro para empezar.
¿Cómo trabajo?
Mi forma de trabajar integra diferentes modelos terapéuticos como EMDR, IFS (trabajo con partes) y enfoques centrados en el cuerpo.
Esto nos permite:
- Comprender el origen de lo que te ocurre
- Identificar patrones que se repiten
- Trabajar con las diferentes partes de ti
- Desarrollar herramientas de regulación emocional
- Procesar experiencias que siguen activas en el presente
Entiendo que muchas de las dificultades actuales no son el problema en sí, sino respuestas que en algún momento fueron necesarias para adaptarte.
Modalidad
Ofrezco:
- Terapia individual en Madrid (presencial)
- Terapia individual online
Ambos formatos mantienen la misma calidad y profundidad del proceso terapéutico.
Empezar terapia puede dar miedo, pero también puede ser el inicio de algo diferente.
Si sientes que este espacio puede encajar contigo, estaré encantada de acompañarte.
Terapia Infanto - Juvenil
La infancia y la adolescencia son etapas en las que muchas veces las emociones no saben cómo expresarse.
La terapia infanto-juvenil es un espacio donde el niño o adolescente puede sentirse comprendido, dar sentido a lo que le ocurre y desarrollar herramientas para gestionar su mundo emocional.
¿En qué puedo acompañar?
- Dificultades emocionales (tristeza, ansiedad, enfado)
- Problemas de conducta
- Baja autoestima
- Dificultades en el colegio
- Cambios vitales (separaciones, pérdidas…)
- Problemas en las relaciones
¿Cómo trabajo?
El trabajo se adapta a la edad y necesidades del menor, combinando herramientas emocionales, relacionales y, cuando es necesario, trabajo con la familia.
El objetivo es comprender qué hay detrás de la conducta y favorecer una mejor regulación emocional, siempre desde un enfoque respetuoso con su desarrollo.
Terapia EMDR
A veces, aunque sepamos que algo pertenece al pasado, seguimos sintiéndolo en el presente.
La terapia EMDR permite trabajar experiencias que han quedado “bloqueadas” y que siguen influyendo en cómo piensas, sientes y reaccionas.
Desde un enfoque integrador, combino EMDR con el trabajo en trauma, apego y partes (IFS), adaptando el proceso a cada persona.
¿En qué puedo acompañarte?
- Ansiedad o sensación de alerta constante
- Recuerdos que siguen afectando
- Bloqueo emocional o desconexión
- Dificultades en las relaciones
- Baja autoestima o inseguridad
Muchas veces, estas dificultades están relacionadas con experiencias no procesadas que siguen activas en el sistema.
¿Cómo funciona?
EMDR facilita que el cerebro procese la información emocional que no pudo integrarse en su momento.
Cuando esto ocurre, la experiencia deja de vivirse con la misma intensidad y se reorganiza de forma más adaptativa .
Este trabajo se realiza de forma gradual, ya que en trauma es fundamental construir primero seguridad antes de abordar experiencias más intensas .
Trabajo con apego e IFS
En el proceso también trabajamos con las diferentes partes de ti que se activan ante esas experiencias.
Algunas partes pueden:
- Protegerte evitando sentir
- Activarse con miedo o ansiedad
- Exigirte o bloquearte
Desde esta mirada, no se trata de eliminar estas reacciones, sino de comprenderlas y ayudar a que puedan relacionarse de una forma más segura y equilibrada.
Si sientes que hay experiencias que siguen pesando en tu presente, estaré encantada de acompañarte.
Terapia de Pareja
A veces las relaciones se vuelven un lugar de conflicto, distancia o incomprensión, aunque haya cariño.
La terapia de pareja es un espacio para parar, entender qué está ocurriendo más allá de las discusiones y poder reconstruir la relación desde un lugar más consciente y seguro.
¿En qué puedo acompañaros?
- Dificultades en la comunicación
- Conflictos recurrentes
- Distancia emocional
- Celos o inseguridad
- Diferencias en necesidades o expectativas
- Procesos de crisis o cambio
¿Cómo trabajo?
Trabajo desde un enfoque centrado en el apego, entendiendo que muchas dificultades en la pareja tienen que ver con cómo cada uno ha aprendido a vincularse.
En terapia:
- Identificamos los patrones que se repiten
- Comprendemos qué hay detrás de las reacciones
- Damos espacio a las necesidades emocionales de cada uno
- Favorecemos una comunicación más clara y respetuosa
No se trata solo de “dejar de discutir”, sino de entender qué está pasando realmente en la relación.